Receitas de Pré-treino

Data de publicação: 16/02/2022

Receitas de Pré-treino

Receitas de Pré-treino

 

O pré-treino é um dos componentes da dieta alimentar essencial na função de sinalizar ao organismo como ele deve responder ao treinamento para atingir um desses objetivos. A Nutricionista Natália Lara preparou sugestões leves e deliciosas para todas as intensidades de treino:

Pré-treino para baixa intensidade:

1 Queijo Coalho Porto Alegre grelhado com 1 colher (chá) de geleia 100% fruta;

Pré-treino para média intensidade:

Pãozinho low carb

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa
  • 1 ovo
  •  1 colher (chá) de chia
  • 1 colher ( chá) de Cottage Porto Alegre ou Creme de Ricota Porto Alegre
  • 1 pitada de sal, pimenta e cúrcuma
  •  1 colher (café) de fermento

 

 Modo de Preparo:

Misture todos os ingredientes e leve ao micro-ondas por 2m30s.
Se preferir, leve à torradeira ou frigideira para deixar mais crocante.

Pré-treino de alta intensidade:

Mandioca cozida

1 pedaço médio de mandioca cozida (aproximadamente 100g)  com 1 fatia de Queijo Minas Frescal Porto Alegre.
Tempere com 1 fio de azeite e sal.

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